بخندید تا دنیا به روی شما بخندد
1 – خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نشوید.
2 – خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.
3 – رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
4 – در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
5 – لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه‌ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید.
6 – از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده، هشدار دهد.
7 – پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده‌اید.
8 – یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
9 – یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده.
10 – ادای عصبانیت را در نیاورید.
11 – عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
12 – در لحظه خشم، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.
13 – شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
14 – عمر خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
15 – زندگی را سخت نگیرید.
16 – خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
17 – یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
18 – به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
19 – به یاد داشته باشید که دیگران نمی‌توانند همیشه مطابق میل شما رفتار کنند.
20 – اگر فکر می‌کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت میشود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود.
21 – یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه‌ای از خود واکنش نشان دهید.
22– خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید.
23 – بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می‌خواهید، نخواهد بود.
24 – بخندید تا دنیا به روی شما بخندد.
